Selvhjælp online mod selvmordstanker

Nyt studie ønsker at undersøge, om internetbaseret selvhjælpsterapi kan hjælpe personer med selvmordstanker til at få det bedre. Har du selvmordstanker, og er du interesseret i at vide mere om studiet og selvhjælpsprogrammet, kan du læse mere her.

Fortæl andre om dine tanker 

Hvis du er i krise eller har tanker om selvmord, så sig det til nogen. Det hjælper at få sat ord på de svære tanker og følelser, du har lige nu.

Du er ikke alene om at have det sådan. De fleste mennesker har perioder, hvor livet eller en situation opleves som så svær, at de ikke kan magte den alene. For nogen fører krisen til selvmordstanker og uden hjælp måske til selvmordsforsøg og selvmord. Derfor er det afgørende, at du får fortalt et andet menneske, at du har det svært, så du kan få den hjælp og støtte, du har brug for. På Livslinien er vi vant til at tale om selvmord og selvmordstanker, og vi vil meget gerne tale med dig.

Du kan kontakte Livsliniens telefonrådgivning, 70 201 201 alle årets dage fra kl. 11-04.

Du kan skrive til Livsliniens netrådgivning skrivdet.dk. Skriver du for første gang, vil vi bestræbe os på at svare dig inden for 24 timer. Har du skrevet før er svartiden op til tre dage.

Du kan kontakte Livsliniens chatrådgivning mandag og torsdag kl. 17-21 samt lørdag kl. 13-17.

Selvmordstanker er i de fleste tilfælde ikke udtryk for et ønske om at ville dø. Ofte handler det om, at en situation er blevet uoverskuelig eller gør for ondt. I sådanne situationer kan selvmord fremstå som den eneste løsning. Livsliniens rådgivere er der for at hjælpe dig til at sætte ord på det, der er svært og for at hjælpe dig til at se andre muligheder end selvmord.

Du kan også kontakte Livslinien, hvis du er pårørende eller efterladt til selvmord.

Livsliniens holdning til selvmord

Livslinien har forståelse for, at selvmord kan opleves som en udvej men vil til enhver tid hjælpe til at se andre muligheder.