Faresignaler

Når et menneske forsøger selvmord eller tager sit eget liv, er det i de fleste tilfælde kulminationen på en længerevarende proces. Det betyder også, at der ofte vil have været en lang række signaler på alvorlig mistrivsel op til hændelsen.

Signaler på mistrivsel

Eftersom signalerne på alvorlig mistrivsel eller selvmordstanker kan være uspecifikke, handler det om at se på personens samlede velbefindende, og især at være opmærksom på afvigelser og markante adfærdsændringer.

Vær derfor ekstra opmærksom på anderledes, ekstrem eller ændret adfærd hos et andet menneske, følelsesmæssige stærke reaktioner og markante udsagn. Det kan være tegn på alvorlig mistrivsel. Derudover er følgende eksempler på mulige faresignaler:

  • Manglende appetit eller søvnløshed
  • Aggressiv adfærd
  • Misbrug
  • Ensomhed
  • Udtalt mindreværdskompleks
  • Udsagn som: 'jeg vil ikke mere', eller 'jeg ønsker ikke at leve længere'

Derudover skal man være ekstra opmærksom på mennesker, der netop har:

  • Modtaget en fysisk eller psykisk sygdomsdiagnose
  • Gennemgået en skilsmisse
  • Mistet en ægtefælle eller et andet nært menneske
  • Mistet et arbejde eller status på anden vis

Hjælp

Sådan hjælper du

Der er fem trin som er vigtige at være opmærksom på, når du skal hjælpe en person med selvmordstanker.

Du kan læse om de fem trin her.

Pas på dig selv! At få fortalt, at en nær har selvmordstanker eller truer med at begå selvmord kan være en stor belastning for den pårørende, som bl.a. kan medføre angst, fortvivlelse, tvivl og vrede. Hvis du er pårørende til en selvmordstruet og er i tvivl om, hvordan du skal håndtere det, kan du kontakte Livslinien.

Livslinien kan hjælpe dig

Vil du gerne støtte et menneske i krise, eller genkender du symptomer hos dig selv, så kontakt Livsliniens telefonrådgivning på 70 201 201, chatrådgivning eller netrådgivning skrivdet.dk. Rådgivningen kan hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du kan gribe situationen an.

Se også andre rådgivningsmuligheder.